Zupas ir ārkārtīgi veselīgi ēdieni mūsu organismam, tikai jāzina, kuras no tām labāk neēst, lai nerastos veselības problēmas.
- Vistas buljons ar dārzeņiem. Šī zupa var uzturēt imunitāti atbilstošā līmenī, kontrolēt svaru un veicināt audu atjaunošanos. Un tas viss, pateicoties olbaltumvielām, antioksidantiem un vitamīniem, ko nodrošina dārzeņi un vistas gaļa.
- Jūras zivju zupa. Šī zupa piesātina ķermeni ar dzelzi, cinku un fluoru, ko satur sarkanās zivis. Turklāt zupa ir bagāta ar omega-3 polinepiesātinātajām taukskābēm, kuras organisms var iegūt tikai ar pārtiku. Un šī taukskābe palīdz stiprināt sirds, smadzeņu un nervu sistēmas veselību.
- Dārzeņu zupa satur vitamīnus un minerālvielas, kas ir ārkārtīgi svarīgi mūsu organismam. Šīs labvēlīgās vielas stiprina imūnsistēmu, dod enerģiju ķermenim, atbalsta sirds, ādas un acu veselību un uzlabo zarnu darbību.
